مجله کوه باما

چه غذایی برای برنامه کوهنوردی مناسب است؟ تغذیه مناسب برای کوهنوردان یکی از عوامل کلیدی در موفقیت و ایمنی در

می‌دانیم که کوهنوردی یک فعالیت ورزشی و ماجراجویی است که شامل صعود و نزول از تپه‌ها، کوه‌ها و قله‌های بلند

انتخاب کوله پشتی مناسب کوهنوردی یکی از موارد حیاتی ست که تاثیر بسزایی بر تجربه و موفقیت شما خواهد داشت.

کفش‌های مخصوص کوهنوردی یکی از ابزار‌های اساسی و ضروری برای هر کوهنورد محسوب می‌شود. این نوع کفش‌ها طراحی شده‌اند تا

کوه در واقع محیطی است که در آن شرایط آب و هوایی می‌تواند به سرعت تغییر کند، بنابراین لباس و